ダイエット中は運動をしたり、
食事制限をしているので、

どうしても
必要な栄養素が不足しがちです。

その不足しがちな栄養素を
補ってくれるのがサプリメントです。

このページでは、

体脂肪減少に役立つ
サプリメントを紹介します。

たとえば、
α-リポ酸や、L-カルニチンなどは
燃焼系のサプリメントと言われています。

α-リポ酸は、
新陳代謝に効果的で、
体内への脂肪の吸収を
防いでくれる作用があります。

L-カルニチンは、
体内の脂肪分や糖分を燃焼させる
時に使われるアミノ酸の一種です。

年齢を重ねると共に、
体内での生産量が減少し、
太りやすくなるので、

サプリメントで補ってあげると
体脂肪減少に効果を発揮して
くれるでしょう。



そういえば、一時期、
ギムネマ茶が流行っていましたが

ギムネマは脂肪の吸収を防いでくれる
作用を持っています。

体内に入った炭水化物は
糖分に変化します。

ギムネマは、この糖分が腸壁から
吸収されるのも抑制してくれるのです。

また、ギムネマには便通をよくしたり、
血糖値の上昇を抑える働きもあります。



この他にも、
テレビで放送されて話題になった

白いんげんに含まれている
ファビノールという成分で
出来たサプリメントも
体脂肪減少に役立つかもしれません。

ファビノールは、
でんぷんの消化を抑止することで、

でんぷんが糖に変わらないうちに、
体外へ排出してくれます。

体脂肪減少に役立つサプリメント
と言ってもタイプも様々あるので、

自分にはどのような
サプリメントが合っているのか、

自分の食生活なども
頭に入れた上で上手く使うと、

効率良く体脂肪を減少させること
が出来るのではないかと思います。