最近では、技術、
テクノロジーも発達しているので、
お手頃な価格で体重計に
体脂肪測定機能が搭載されている
製品が購入できるようになりました。
簡単に体脂肪を、ある程度正確に
測定することも出来ますし、
記録を保存してくれる機能が
付いている体重計もあります。
では、
どのメーカーの、どの体重計が
体脂肪を正確に測ることが
出来るのでしょうか？
体重計や体脂肪計で
有名なメーカーと言えば、
オムロンや、タニタだと思います。
しかし、色々と調べてみた結果、
さほど変わりはないようなのです。（笑）
体脂肪の測定方法
体脂肪計には、
体重計にのるだけでそのまま
体脂肪を測定出来る物もありますし、
手で棒を握って測定する
物もありますが、実際には、
どちらも多少の誤差が出るようです。
体脂肪を測定するには、
とても微弱な電流を体に流し、
電気の伝わり方で
その人の体脂肪を測定しています。
その中で、より正確に体脂肪を測定する
ための方法があるのでお教えします。
正確に体脂肪を測定する方法
まずは、
１．体調を充分整えてから測定します。
何故かというと、
お酒を飲みすぎて体がむくんでいたり、
風邪をひいて体調を崩しているだけでも、
大分誤差が出てしまうのです。
あとは、
２．毎日、同じ時間帯や同じ条件で
測定することが重要です。
例えば、
毎日朝起きてからすぐ測定するのであれば
毎日朝起きてから、素手、素足で測定する
ことを習慣（義務）づけてください。
これが、
昨日は、朝起きてすぐで、
今日は、朝食を摂ってから
と、いう風にしてしまうと、
必ずと言っていいほど誤差が出ます。
一度、
「朝起きてから、すぐ」と決めた場合は、
その時に測定し続け、記録を取って
自分で管理していくと良いでしょう。
どんなに評判の良い体脂肪計であっても
測定する時の
条件を統一させなければ
測定値に誤差が出てしまうのです。
是非、お試しください。
