マラソン初心者の方が、
マラソン・シューズを選ぶ時は、

値段が高い商品よりも、
履いた時の感触、機能性を
重視して選びたいものです。

値段が高いシューズのほうが
性能が良い感じがしますが、

値段が高い製品ほど、
上級者向けになっていて、
走る時間、完走時間に焦点を当て
軽量に作られていることが多いです。

耐久性があまりないのです。

つまり、すぐに使えなくなる
可能性が高いということなのです。

マラソンのシューズは、
足への衝撃を吸収できるように
クッションが入ったシューズが
当たり前ですよね。

また、マラソンのシューズには、
トレーニングタイプと、
トレーニング＆レーシングタイプ、
レーシングタイプの三種類があります。

それぞれ、シューズの重量や、形状、
機能面が異なるため、目的に応じて
選ぶことが大切です。

マラソン初心者の方、
シューズの見定めが慣れてない頃は、

トレーニングタイプを
選ぶことをおすすめします。

何故かというと、
トレーニングタイプは、

足への衝撃を防ぐための
衝撃吸収性が優れていますし、
耐久性もあるものが多いです。

足の故障、怪我をしにくく、
シューズが長持ちするのです。

しかし、重量は若干ですが重くなります。

まさに、トレーニング用ですね！



シューズというものは、
同じメーカーのものであっても

内側の形が異なるものですので、
何種類も履き比べてみる必要があります。

フィッティングして軽く走り、
微妙な履き心地の確認を
してみると良いですよ。

マラソンのシューズを選ぶ際には、
サイズも重要な要素となります。

マラソンをしていると、
どうしてもシューズの中で足が動くので、

ジャストサイズだと指先がシューズに
当たってしまうということも考えられます。
（爪を傷めてしまうのです。）

そのため、
足の指先に５ミリから１センチの
隙間があるシューズがベストだと
いわれているのです。

また、履き口も緩すぎたり、
きつすぎたりしないものが良いでしょう。

それに、マラソンシューズは、
足幅も選べるようになっており、
ワイド、スリム、標準タイプから選べます。

大型スポーツ店など、マラソンシューズを
豊富に取り扱っているショップを訪れて、

実際に履いて、自分の足に
合ったシューズを選びましょう。



その時は、気に入っても、
実際に練習を続けていくうちに、

そのマラソン・シューズが合わない、
気に入らなくなることも多いです。

そのような理由もあるので、
特にマラソンを始めた頃は、

高価なシューズよりも、
お手頃のシューズを何足も購入して

何が自分にとってベストなのか
見つけていくことが大切なのです。

最高のマラソン・シューズに
出会える事を祈っています！

ホノルル･マラソンにも
参加してくださいね！！