体調不良と言っても、 色々な体調不良があると思います。 この記事を読んでいる「あなた」の 現在の症状は分かりませんが、 少しでも改善して いただければ嬉しいです。 体調不良は何で起きたと思いますか? 睡眠不足? ストレス […]
「老化防止 若返り?」の記事一覧
老化防止!効果ある入浴方法は?
お風呂に入るのは好きですか? この記事を読んでいる方の中には、 お風呂に入るのが苦手、嫌いという方 も少なからずいるのかな? 老化防止、若返りに効果があるとしても 嫌いな方は、嫌いなのかもしれません。 日本に住んでいても […]
記憶力が落ちた!簡単な運動で改善!
人が年齢を重ねるにつれて 老化していくのは、 ごく当たり前のこと。。。 悲しいですが、 体力も落ちていきますし、 記憶力なども どんどんと低下してしまいます。 実は、この記憶力が老化によって 最も衰えやすいと言われている […]
老化するメカニズムとは?
老化のメカニズムは、 まだ完全に解明されていませんが、 老化のメカニズムに関する いくつかの仮説は存在しています。 仮説の一つとして、 消耗によるものという説があります。 人は常に紫外線にあたり、 身体には脂肪を蓄えてお […]
老化に活性酸素は関係しているの?
老化には、活性酸素が 関係していると考えられています。 そもそも活性酸素とは、呼吸をするだけで 体内に取り入れられると言われています。 呼吸の他にも、活性酸素の発生には、 食品添加物やタバコ、排気ガスや 放射線なども関係 […]
老人性難聴の症状とは?
老人性難聴とは、 加齢と共に起こる生理的現象の一つです。 老人性と表現はされていますが、 発症する年齢には個人差があり、 20代で発症してしまう人もいるようです。 若い頃から日常的に大きな音で 音楽を聴き続けていたり、 […]
歳を取ったら睡眠時間が減少する理由とは?
人は加齢と共に体力が衰えていき、 それと同時に、睡眠の質も変化するものです。 おじいちゃんやおばあちゃんは、 とても早起きですよね? 老化すると共に、寝つきが悪くなったり、 深い眠りにつけず、何度も目を覚ましてしまったり […]
歳を取ると骨粗鬆症がおきやすくなる理由とは?
骨粗鬆症の人は、日本国内だけで 500万人はいると言われています。 では、骨粗鬆症とは、 一体どのような病気なのでしょうか。 骨粗鬆症を簡単に説明すると、 骨密度が減少し、 骨がスカスカになって もろくなってしまう病気で […]
老化を防止する運動とは?
老化を防止するには、適度な運動が効果的です。 老化を防止する運動とは、 ウォーキングやストレッチが 手軽に出来る簡単な運動となります。 老化を防止する運動は、定期的に行うことが効果的と 言われていますので、いつでも簡単に […]
脳の老化を防ぐには?
脳は20歳を過ぎると、 一日に10万個もの 神経細胞が死滅して 老化していくと言われています。 こう聞くと怖いですよね。。。 さて、脳の老化を防ぐには、 大脳辺縁系にある海馬部分の神経細胞を 刺激することが有効といわれて […]