脚（足）を細く見せたい、
脚痩せしたい、と願うのは、
女性の方にとっては
当然のことだと思います。
誰だって、スラッとした
細い脚に憧れますから！
少しでも脚痩せできる方法を
試してみたい気持ちも頷けます。
けれど、ちょっと待ってくださいね。
脚痩せの方法を試す前に、
まずはあなたの脚が現在どういった
状態なのかをきちんと見極める必要があります。
そうしないと、せっかく努力しても
効果の出ない残念な結果に
なってしまうかもしれません。
脚が太く見える原因は、大きく次の
三つのタイプに分けられるでしょう。
まずは、「むくみ」です。
これは、特に血液の循環が悪い
女性に多い症状ですね。
脚がだるかったり、脚を指で強く押すと
戻りが遅かったりしたら、
脚がむくんでいる証拠です。
このむくみを取るだけでも、
脚がスッキリ見えてくるはずです。
次に、「脂肪」ですね。
これは、油っぽい高カロリーの食品を
好んで食べている人に多い症状です。
太ももをつまむと
肉厚の脂肪が確認できたり、
太ももに力を入れても
柔らかかったりしたら、
要注意ですよ。
カロリーを抑えた食事をして、
なるべく体を動かすようにしましょう。
最後に、「筋肉」です。
これは、以前にバスケットなど
の脚を使う激しいスポーツをやっていた
人に多い症状ですね。
筋肉が鍛えられて
筋肉質になっていたのに、
スポーツを止めたらその筋肉が
いつの間にか脂肪に変わっていた
というパターンで、
特にふくらはぎに
多く見られるのが特徴です。
以上のことを踏まえて、
あなたの脚の状態に
応じた対処法を
見つけていくことが大切です。
