「セルライト」って
いう言葉をよく耳にしますが、
そもそもどんなものなのか、ご存知ですか？
まずは、あなたのお腹や
太ももをよく見てみてください。
肌が凹凸になっていたり、ボコボコした
感じがしたりしてはいませんか。
もしあれば、それがセルライトなのです。
セルライトとは、一言でいうと、
「脂肪の塊」のことで、
血液の循環が悪いことが
原因の一つとして挙げられます。
血行が悪くなると
皮膚の下にある脂肪細胞の代謝も衰え、
それがだんだんと肥大化していきます。
すると、その脂肪細胞同士や
他の老廃物が絡み合って固まることで、
脂肪の塊、つまり、
セルライトができ上がってしまうのです。
また、偏った食事による
高カロリー摂取もセルライトの原因となります。
セルライトが脂肪の塊であることからも
わかるように、脂肪分の多い食事ばかり
とっていると、どんどんセルライトが
溜まっていくことになります。
これが、足の脂肪太りの原因となるのです。
要するに、
セルライトができてしまう原因は
下半身の血行不良や
過度なカロリーの摂取にあります。
このことから
セルライトを解消するためには、
まず、運動不足や不規則な生活などで
血液の循環が悪くならないよう、
生活環境を整える必要があるでしょう。
適度な運動やマッサージなども効果的ですね。
また、食生活に気をつけ、
過度なカロリーの摂取も
控えるようにしなければなりません。
運動と食事制限を組み合わせることで、
効果的にセルライトを解消することが
できるようになるのです。
