マラソン大会に 何度も参加しているベテランなら、 フルマラソン大会当日の 心得や注意点などは、 十分に知っていると思います。 しかし、初心者であれば、 分からないことも多いでしょう。 フルマラソン大会 当日の心得、注意点 […]
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室内でのマラソンのトレーニング方法は?
室内でのマラソンのトレーニングは、 筋力アップと 基礎体力アップには欠かせないものです。 室内でのマラソンのトレーニングでは、 まず腹筋や背筋を鍛える筋トレを行いましょう。 これらはマラソン中に正しい姿勢を保つために 必 […]
マラソンの練習メニューの作り方
マラソンの練習メニューの 作り方に困ったことはありませんか? マラソンの練習では、漠然とランニングを 続けているだけでは能力の向上は難しいものです。 マラソンは走るという簡単なことですが、 それでもきちんとした練習メニュ […]