首、肩のコリを解消!?
首や肩のコリ! ヒドイ状態の時は、 吐き気を伴い、嘔吐してしまう状態に までなってしまいますね。 そうならないように、早期の段階で、 マッサージ、整体、指圧、針治療などで コリを改善、解消してほしいです。 ところで、 首 […]
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マラソン大会は 世界各国で行われています。 マラソンは、世界中で、 人種問わず人気あるということです。 私が住んでいる、 ハワイ・オアフ島では、 マラソン大会は、もちろん、 トライアスロンの大会も人気があり 参加者が増え […]
マラソン初心者の方が、 マラソン・シューズを選ぶ時は、 値段が高い商品よりも、 履いた時の感触、機能性を 重視して選びたいものです。 値段が高いシューズのほうが 性能が良い感じがしますが、 値段が高い製品ほど、 上級者向 […]
筋肉の量を増やすと、 それに比例して、 基礎代謝量も増えていきます。 基礎代謝量が増えると、 普段通りに生活していても エネルギーをたくさん消費する体となり、 結果として太りにくい体にもなります。 そういった理由から、 […]
肥満・・・ つまり、体脂肪率が高いということは、 カロリーの摂り過ぎが 主な原因と考えられていましたが、 最近では、遺伝子も肥満に 重要な役割を果たしていると 考えられているようです。 人間の体には、最適な体重を保とうと […]